Tips Untuk Pesakit Gastrik

images

Berikut merupakan beberapa tips yang boleh dikongsikan untuk mengelak/memulihkan masalah gastrik:

  • Semua buah-buahan yang berkhasiat memberikan manfaat untuk merawat masalah gastrik.
  • Elakkan daripada pengambilan alkohol, mengunyah tembakau, merokok, makanan pedas, kopi / teh kuat.
  • Jangan mengambil terlalu banyak makanan yang berbeza dalam 1 hidangan makanan.
  • mengamalakan pemakanan yang seimbang dalam kehidupan harian kita.
  • Pesakit perlu mengelakkan tekanan mental dan aktiviti fizikal yang berat. Senaman pernafasan sangat bermanfaat pada masa tersebut.
  • Mengunyah makanan dengan betul ia membantu anda dalam mencerna dengan betul.
  • Jangan tidur selepas makan hidangan anda.

{ 0 comments… add one now }

Leave a Comment

Previous:

Next: