Jenis Makanan Rendah Kolesterol 1- Makanan Oat: Makanan oat mengandungi serat larut yang boleh mengurangkan lipoprotein ketumpatan yang rendah (LDL). Serat larut boleh mengurangkan penyerapan kolesterol ke dalam aliran darah kita. Oat mempunyai 5 hingga 10 gram serat larut dalam sehari dan boleh mengurangkan kolesterol LDL. Oleh itu, digalakkan untuk mengambil lebih daripada satu cawan […]
