Cara Untuk Menangani Masalah Stress

stressStress berlaku apabila seseorang menghadapi masalah besar dan berfikiran negative terhdap sesuatu perkara. Terlalu banyak faktor yang menyebabkan stress berlaku dalam seseorang individu.Antara punca stress adalah mengalami masalah hidup seperti masalah kewangan, rumahtangga, persahabatandan stress juga disebabkan oleh faktor sekeliling.

Tanpa disedari, stress akan memberikan kesan buruk kepada kesihatan manusia jika mengalami tekanan yang berterusan. Oleh yang demikian, individu haruslah bijak untuk menangani masalah stress yang selalu berlaku dalam diri manusia.

Antara cara untuk mengatasi masalah stress adalah mengatur pemakanan yang betul. Makanan adalah penting untuk individu mempunyai tenaga bagi menjalankan aktiviti harian.

Pemilihan makanan akan mempengaruhi tenaga kita sekaligus mengurangkan perasaan stress tersebut timbul. Tambahan lagi, pengambilan makanan secara diet yang seimbang juga akan dapat menambah zat makanan yang diperlukan dalam tubuh badan manusia. Dengan itu, adalah amat penting untuk mengambil makanan yang menjamin kesihatan tubuh badan.

Langkah seterusnya berfikiran positif. Hal ini amat penting untuk kita berfikir secara bernas dan bijak ketika berada dalam sesuatu situasi yang tegang. Semua masalah boleh diselesaikan jika kita berfikir secara positif dan rasional dan stress hanya akan membebanka nmasalah yang timbul dalamdiri seseorang.

Oleh itu, seseorang akan lebih mudah mengawal emosi jika berfikiran positif dan bersedia untuk mencari altenatif penyelesaian yang terbaik dalam usaha menyelesaikan masalah tanpa perlu mempengaruhi kesihatan diri sendiri.  Selain itu, individu juga tidak perlu membeban kandiri masing-masing. Hal ini berlaku apabila seseorang itu menaruh harapan yang tinggi dalam sesuatu perkara hingga terlupa akan kemampuan diri yang dimiliki beliau. Oleh itu, individu harus sedarakan kemampuan kita kerana stess akan berlaku jika kita tidak mendapat apa yang diinginkan atau mengalami kegagalan. Lalu, jalan penyelesaian adalah melakukan tugasan secara sistematik agar perasaan stress dapat dielakkan dari semasa ke semasa.

Berehat juga boleh mengatasi masalah stress. Kebiasaannya, individu yang mengalami stress akan sibuk dan kekurangan masa untuk tidur. Hal ini bermaksud, tubuh badan tidak memperolehi rehat yang secukupnya lalu ia akan memudaratkan kesihatan seseorang. oleh yang demikian, seseorang individu hendaklah mengatur masa tidur dan rehat secara sistematik agar tubuh badan tidak menjadi lemah. Tambahan lagi, beriadah dan mendengar music secaraber sendiri juga boleh merehatkan minda daripada masalah stress.

Alternatif yang seterusnya ialah berkomunikasi dengan keluarga dan rakan-rakan. Sebagai seorang manusia, kita hendaklah berinteraksi dengan orang lain agar hidup tidak berseorangan. Hal ini kerana berseorangan juga boleh menimbulkan perasaan stress. Kita perlukan seseorang untuk menyokong dan mendorong supaya hidup lebih bermotivasi dan ia jugaa kan menghilangkan rasa rungsing yang berada dalam fikiran. Olehitu, individu haruslah meluangkan masa bersama keluarga dan rakan-rakan pada masa kelapangan.

search terms:

karangan cara menangani stress,langkah-langkah menangani tekanan perasaan,cara cara menangani stress karangan spm,karangan cara cara menangani stress,cara-cara menangani stres,cara-cara menangani stress(karangan),karangan cara-cara menangani stres,karangan cara murid menangani stres,karangan cara cara menangani stres,cara-cara menangani stres karangan,karangan Kehidupan yang stres,cara cara murid menangani stres,rumusan cara cara mengatasi stres,contoh karangan menangani stress,contoh karangan spm cara cara menangani stres,langkah mengatasi stress dengan menjaga kesihatam,karangan menangani stres,contoh karangan spm cara-cara menangani stres,cara cara menangani stres karangan spm,jelaskan cara mengatasi stres karangan,Karangan cara cara mengurangkan tekanan perasaan,karangan cara mengurangkan stres dalam english,karangan cara-cara untuk menangani stress,karangan cara-cara menangani tekanan upsr,karangan cara menangani stress spm,karangan langkah mengatasi masalah tekanan,karangan cara-cara murid menangani stres,karangan pendapat cara cara menangani tekanan perasaan,karangan menghilangkan stress dalam kalangan pelajar,usaha menangani tekanan,isi isi cara menangani stress dalam kalangan pelajar,karangan cemerlang SPM cara remaja menangani stress,karangan menangani masalah tekanan pelajar spm,karangan pt3 cara cara menangani stres,ulasan karangan terkanan dalam hidup,ulasan cara cara menangani tekanan,langkah-langkah menangani masalah stress,langkah mengatasi stres karangan,langkah menangani stres spm,langkah langkah untuk mengatasi masalah stres,langkah langkah mengatasi tekanan,karangan usaha menangani stres,karangan universiti cara-cara menangani stres,karangan terbaik spm cara murid menangani stres,karangan tentang langkah langkah untuk mengatasi masalah stres,karangan tekanan hidup,karangan spm cara-cara menangani stres,karangan spm cara mengurangkan tekanan pelajar,karangan spm cara hilangkan stress,karangan spm cara cara anda menangani stress,ulasan tentang cara cara menangani stres,karangan cara-cara menangani masalah stres,karangan cara murid menangani stress,contoh karangan cara menangani tekanan,contoh karangan cara menangani stress,cara2 menghilangkan stress karangan,cara-cara mengatasi stress,cara murid menangani stress,cara murid menangani stres karangan,cara mengendalikan stress dengan betul,cara menangani stress dengan hanya bercuti (contoh karangan spm),cara menangani masalah stres karangan,cara cara mengurangkan stres bina ayat,cara cara menangani tekanan ulasan,Cara cara menangani tekanan perasaan karangan,cara cara menangani stress karangan contoh,cara cara menangani stress karangan,contoh karangan langkah mengatasi stres,contoh karangan spm cara menangani stress,contoh karangan spm cara menghilangkan stres,karangan cara mengatasi masalah stres,karangan cara menangani stress spm- beriadah,karangan cara menangani stress dalam kalangan remaja,karangan cara menangani stress berfikiran positif,cara menangani stress dalam kalangan pelajar,karangan cara cara murid menangani stress dalam kalangan mereka,karangan cara cara mengatasi tekanan perasaan,karangan cara cara menangani tekanan hidup,karangan bahagian A cara mengatasi stress,karangan bahagian A cara cara menangani tekanan hidup,huraikan cara menangani tekanan hidup,contoh rumusan cara mengatasi stress dan masalah untuk menanganinya,contoh karangan tentang menghilangkan stres,contoh karangan spm stress,bina ayat tentang cara cara mengatasi pencemaranj

{ 0 comments… add one now }

Leave a Comment

Previous:

Next: