Cara Untuk Menangani Masalah Stress

stressStress berlaku apabila seseorang menghadapi masalah besar dan berfikiran negative terhdap sesuatu perkara. Terlalu banyak faktor yang menyebabkan stress berlaku dalam seseorang individu.Antara punca stress adalah mengalami masalah hidup seperti masalah kewangan, rumahtangga, persahabatandan stress juga disebabkan oleh faktor sekeliling.

Tanpa disedari, stress akan memberikan kesan buruk kepada kesihatan manusia jika mengalami tekanan yang berterusan. Oleh yang demikian, individu haruslah bijak untuk menangani masalah stress yang selalu berlaku dalam diri manusia.

Antara cara untuk mengatasi masalah stress adalah mengatur pemakanan yang betul. Makanan adalah penting untuk individu mempunyai tenaga bagi menjalankan aktiviti harian.

Pemilihan makanan akan mempengaruhi tenaga kita sekaligus mengurangkan perasaan stress tersebut timbul. Tambahan lagi, pengambilan makanan secara diet yang seimbang juga akan dapat menambah zat makanan yang diperlukan dalam tubuh badan manusia. Dengan itu, adalah amat penting untuk mengambil makanan yang menjamin kesihatan tubuh badan.

Langkah seterusnya berfikiran positif. Hal ini amat penting untuk kita berfikir secara bernas dan bijak ketika berada dalam sesuatu situasi yang tegang. Semua masalah boleh diselesaikan jika kita berfikir secara positif dan rasional dan stress hanya akan membebanka nmasalah yang timbul dalamdiri seseorang.

Oleh itu, seseorang akan lebih mudah mengawal emosi jika berfikiran positif dan bersedia untuk mencari altenatif penyelesaian yang terbaik dalam usaha menyelesaikan masalah tanpa perlu mempengaruhi kesihatan diri sendiri.  Selain itu, individu juga tidak perlu membeban kandiri masing-masing. Hal ini berlaku apabila seseorang itu menaruh harapan yang tinggi dalam sesuatu perkara hingga terlupa akan kemampuan diri yang dimiliki beliau. Oleh itu, individu harus sedarakan kemampuan kita kerana stess akan berlaku jika kita tidak mendapat apa yang diinginkan atau mengalami kegagalan. Lalu, jalan penyelesaian adalah melakukan tugasan secara sistematik agar perasaan stress dapat dielakkan dari semasa ke semasa.

Berehat juga boleh mengatasi masalah stress. Kebiasaannya, individu yang mengalami stress akan sibuk dan kekurangan masa untuk tidur. Hal ini bermaksud, tubuh badan tidak memperolehi rehat yang secukupnya lalu ia akan memudaratkan kesihatan seseorang. oleh yang demikian, seseorang individu hendaklah mengatur masa tidur dan rehat secara sistematik agar tubuh badan tidak menjadi lemah. Tambahan lagi, beriadah dan mendengar music secaraber sendiri juga boleh merehatkan minda daripada masalah stress.

Alternatif yang seterusnya ialah berkomunikasi dengan keluarga dan rakan-rakan. Sebagai seorang manusia, kita hendaklah berinteraksi dengan orang lain agar hidup tidak berseorangan. Hal ini kerana berseorangan juga boleh menimbulkan perasaan stress. Kita perlukan seseorang untuk menyokong dan mendorong supaya hidup lebih bermotivasi dan ia jugaa kan menghilangkan rasa rungsing yang berada dalam fikiran. Olehitu, individu haruslah meluangkan masa bersama keluarga dan rakan-rakan pada masa kelapangan.

search terms:

karangan cara menangani stress,langkah-langkah menangani tekanan perasaan,ulasan cara cara menangani tekanan,karangan cara cara mengatasi stres,ulasan cara cara mengatasi stress,cara mengatasi stress karangan,ulasan tentang cara cara menangani stress,karangan spm cara mengatasi stress,masalah yang dihadapi untuk menangani stres,karangan cara cara menangani stres,ulasan cara cara cara menangani tekanan format pt3,karangan umum menangani stress,langkah langkah menangani masalah stres,cara-cara menangani masalah stres,bina lima ayat cara mengatasi stres,cara menangani stress karangan spm,ulasan tentang cara mengatasi stres,cara cara untuk mengurangkan masalah stres dalam kalangan rakyat malaysia,karangan nenanggani/masalah stress,Karangan ulasan cara cara menangani stress,karangan langkah mengatasi masalah stres pelajar,karangan ulasan cara menangani stress,karangan esay tentang stress,karangan usaha menangani stress,karangan stpm (stres),karangan spm cara-cara menangani stress,karangan langkah-langkah menangani tekanan perasaan,karangan spm cara menangani stress,karangan spm bahasa melayu stres remaja,karangan langkah-langkah mengurangkan tekanan emosi dalam karangan remaja,karangan punca murid stres spm,karangan mengatasi stres,karangan pt3 cara menangani stress,karangan xara menangani strees,kenali stres tahun 6#spf=1,rumusan cara cara hilangkan stress,Rumusan langkah langkah menangani stres dan punca punca yang mengakibatkan stres dalam kalangan masyarakat,Rumusan langkah langkah menangani stress,usaha menangani stres,ulasan cara cara menangani tekanan seperti,ulasan cara cara menangani tekanan#spf=1,ulasan cara menangani tekanan,ulasan yang bertajuk cara cara menangani stres,Rumusan bm cara cara men,punca stres karangan,paragraf mengatasi stres,langkah langkah menangani tekanan perasaan karangan,langkah menangani stress karangan,langkah mengurangkan tekanan emosi dalam kalangan remaja,masalah masalah yang dihadapi untuk menangani stres,Masalah-masalah yang dihadapi untuk menagani tekanan dalam kalangan pelajar,membuat ulasan tentang ( menangani stres ),menangani stres kalangan pelajar,mengekalkan kesihatan untuk mengatasi stress,ulasan yang bertajuk cara cara menangani stres tahap sekolah rendah,karangan cemerlang spm cara cara menangani stres,bina ayat cara mengatasi stres,cara mengatasi stress dalam kalangan remaja,cara menjaga kebersihan diri-bijak menangabi stres,cara untuk menangani stress karangan,cara-cara menangani masalah stres karangan,cara-cara menangani stress dalam kalangan pelajar,contoh karangan bahagian b spm masalah stres yang dihadapi pelajar,contoh karangan cara cara menangani tekanan hidup,contoh karangan cara menangani tekanan,contoh karangan langkah mengatasi tekanan,cara mengatasi stress bagi pelajar,cara menangani tekanan remaja,cara menangani stress format stpm,cara atasi masalah stres bahasa malaysia,cara cara menangani stres karangan pendek,cara cara menangani stress karangan,cara cara menangani tekanan hidup spm,cara cara mengatasi stres ulasan pendahuluan,cara menangani stres karangan,cara menangani stress arangan spm,cara menangani stress dalam kalangan remaja,cara menangani stress di kalangan pelajar,contoh karangan langkah mengatasi tekanan dalam kalangan remaja,contoh karangan langkah mengurangkan tekanan emosi remaja,contoh karangan menangani stress,karangan bm menangani stress,karangan Cara atasi stres,karangan cara cara menangani tekanan perasaan,karangan cara cara mengatasi stres cara upsr,karangan cara menanga,karangan cara mengatasi stress spm,karangan cara menghadapi stres 250 patah perkataan,karangan cara remaja mengatasi masalah stress,karangan cara-cara mengatasi masalah tekanan,karangan berkaitan cara menangani stress,karangan bahagian B cara menangani stres,karangan bahagian A menangani masalah stres,contoh karangan punca murid stress,contoh karangan spm cara-cara menangani stres,contoh karangan spm cara-cara menangani stress,contoh karangan tentang cara mengatasi stres,contoh karangan ulasan cara menglihangkan stress,contoh ulasan cara cara menangani tekanan,contoh ulasan tentang cara cara mengatasi stres,faktor tekanan kewangan karngan kesihatan mental stpm bm,huraian menangani stres dengan bijak,karangan cara-cara mengatasi stress dalam kalangan pelajar

{ 0 comments… add one now }

Leave a Comment

Previous:

Next: